Qui trovi dei test sulla salute mentale
Sono gratuiti, online e in italiano. Ma fatti in autonomia, non hanno valore diagnostico, cioè non ti dicono se hai o meno un disturbo: danno solo una prima indicazione.
Sono gratuiti, online e in italiano. Ma fatti in autonomia, non hanno valore diagnostico, cioè non ti dicono se hai o meno un disturbo: danno solo una prima indicazione.
Tutti i test che trovi in questa pagina hanno dei riscontri in "letteratura": significa che ci sono studi o ricerche scientifiche che li hanno analizzati e trovati efficaci. Nelle pagine dedicate a ciascun test trovi le fonti corrispondenti.
No. Il test per capire se soffri d'ansia è del tutto gratuito, com'è gratuito il primo colloquio che, solo se vorrai, potrai prenotare dopo aver avuto il risultato.
Il nostro consiglio è parlare della cosa con un professionista della salute mentale (psicologo o psicoterapeuta). I test che trovi online, anche quando sono affidabili, non possono darti le risposte che cerchi, perché sono pensati per essere somministrati ed esaminati da persone che hanno studiato per farlo.
Chiedere supporto psicologico può spaventare, soprattutto se non lo si è mai fatto prima, ma non è poi così diverso dal chiedere un consulto medico per un problema fisico: si tratta di rivolgersi a chi ci può aiutare.
La prima cosa che ti consigliamo di fare è ricordare che il risultato non ha valore diagnostico, cioè non ti dice se hai o meno un determinato disturbo. La seconda cosa che ti consigliamo di fare è chiedere un aiuto professionale. Puoi prenotare un colloquio gratuito su questo sito e parlare del risultato con uno/una psicoterapeuta, senza impegno, ma anche rivolgerti ad altri centri medici, sia online che di persona.
Ad esempio, sul sito del Ministero della Salute trovi un elenco, diviso per regione, dei consultori familiari: strutture socio-sanitarie che offrono consulenza e sostegno a individui, coppie e famiglie. Il sito del Ministero ha anche una pagina dedicata ai servizi per la salute mentale. Ci sono poi molte associazioni, come Progetto Itaca, offrono una linea di ascolto gratuita (in questo caso gestita da volontari e volontarie).
Sappiamo che la paura di "non sapere" può essere particolarmente fastidiosa. Se vuoi confrontarti sul da farsi, scrivici in chat: cercheremo di aiutarti a trovare la soluzione migliore possibile.