Counseling: cosa è

Cos’è il “counseling”?

Il significato di counseling (o counselling) sta per “consulenza”. Si tratta di un’attività che ha lo scopo di migliorare, valorizzare e rafforzare le persone a superare dei periodi difficili e a raggiungere degli obiettivi.

Il counseling è un percorso in cui si struttura una vera e propria relazione tra counselor (la persona esperta che guida) e counselee (la persona che segue).

A cosa serve il counseling?

Ciascun percorso sarà strutturato in base agli obiettivi a cui si aspira e gli ostacoli da sormontare, ma i benefici del counseling possono essere:

• la comprensione delle difficoltà che si stanno affrontando
• imparare a gestire e superare gli ostacoli (non psicologici)
• aumentare la propria autostima e consapevolezza

Counselor: cosa fa?

I percorsi difficilmente sono uguali: anche il counseling può avere diversi traguardi. In base alla situazione, chi è counselor deve aiutare il/la counselee a pianificare degli obiettivi da raggiungere in base alle difficoltà che si vogliono superare.

Differenza tra counselor e psicologo

La differenza principale tra un counselor e uno psicologo riguarda la formazione e l'ambito di intervento:

Formazione:

• Counselor: Di solito ha una formazione in counseling, che può includere corsi di tecniche di ascolto, comunicazione e sviluppo personale. Non è necessariamente un professionista sanitario, quindi la sua formazione può variare.
• Psicologo: Ha una laurea in psicologia. Gli psicologi sono formati per comprendere la mente umana in modo più approfondito, comprese le teorie e i metodi scientifici.

Ambito di intervento:

• Counselor: Si concentra su problematiche più leggere e su obiettivi di sviluppo personale. Aiuta le persone a esplorare le loro emozioni, prendere decisioni e migliorare le relazioni.

• Psicologo: Può trattare condizioni psicologiche più complesse, come depressione, ansia o traumi. Gli psicologi possono anche somministrare test psicologici e, in alcuni casi, fornire terapie più strutturate. Se uno psicologo ha completato una formazione aggiuntiva in psicoterapia e ha ottenuto la relativa abilitazione, può trattare i disturbi più complessi tramite interventi di psicoterapia.

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Tipi di counseling

Il counseling può essere di diversi tipi, in base a chi sceglie di seguire il percorso.

Counseling individuale

Un percorso personale che può essere utile nei periodi in cui si presentano delle difficoltà che sembrano essere insormontabili. Un esempio è il consuelor olistico.

Counseling di coppia

Nella vita di coppia possono capitare dei momenti in cui c’è bisogno di una prospettiva esperta esterna per ripristinare l’equilibrio.

Counseling familiare

Nelle famiglie possono crearsi delle dinamiche disfunzionali sulle quali si può agire con delle strategie mirate.

Counseling di gruppo

Si tratta di una modalità in cui più persone con difficoltà simili possono intraprendere un percorso, per migliorarsi anche con il confronto.

Come funziona un percorso di counseling?

Ogni percorso avrà una durata più o meno definita in base agli obiettivi che si prefiggono, alla relazione counselor-counselee e alla frequenza degli incontri. Può essere anche consulenza per la carriera.
Una cosa importante: ogni percorso è a sé. Se stai pensando di intraprenderne uno, ricordati che potresti anche non raggiungere gli obiettivi prefissati.

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