Che cos'è la meditazione guidata?La meditazione è una pratica che nasce per calmare la mente e riavvicinarsi a se stessi, e oggi è utilizzata anche per migliorare il benessere psicofisico. La meditazione guidata è una tecnica che, con il supporto di una voce guida, aiuta a focalizzare l'attenzione sul momento presente.
Ultimo aggiornamento: 06 marzo 2025