Testimonianze di chi è guarito dall'insonnia

Chi soffre di insonnia non riesce a dormire pur avendone bisogno oppure si sveglia di frequente nel corso della notte.  È un disturbo debilitante che può avere numerose cause e altrettanti rimedi ma se non viene trattato può provocare ripercussioni sulla salute fisica e mentale.

È una problematica con cui moltissime persone hanno a che fare. Perciò si trovano moltissime testimonianze di chi è guarito dall'insonnia.

Cos'è l'insonnia e chi colpisce

L’insonnia fa parte dei disturbi del sonno e si manifesta con la difficoltà a dormire in modo adeguato, sia in termini di durata che di qualità, compromettendo un riposo rigenerante. 

Chi ne soffre può sperimentare problemi ad addormentarsi o difficoltà a mantenere il sonno per un periodo sufficiente. Questo comporta conseguenze pesanti nella vita di tutti i giorni: un sonno riposante è infatti necessario per svolgere in tranquillità le attività quotidiane. 

Le cause dell’insonnia

I diversi rimedi per l’insonnia possono essere più o meno efficaci a seconda della situazione dell’individuo e delle cause che scatenano l’insonnia. La cura per l’insonnia dovuta ad un periodo di stress lavorativo intenso sarà infatti diversa dal trattamento dell’insonnia causata da ansia o depressione. 

Alcune tra le cause fisiche e patologiche dell’insonnia più comuni sono:

• apnea notturna: ovvero quando durante il sonno si smette di respirare;
• demenza senile: che porta ad addormentarsi durante il giorno, magari per noia, e a rendere faticoso il riposo notturno;
• dolore cronico: ovviamente se si soffre di dolori costanti sarà difficile riuscire ad addormentarsi;
• sindrome delle gambe senza riposo: spinge chi ne soffre a volerle sempre muovere gli arti inferiori per attenuare la sensazione di formicolio;
• iper-tiroidismo: l’eccesso di ormoni tiroidei può portare all’insonnia.

È inoltre comune sperimentare difficoltà a dormire in gravidanza oppure se si presentano spesso incubi che ci tengono svegli. 

Testimonianze di chi soffre di insonnia

L’insonnia è uno dei disturbi del sonno più comuni e diffusi. Moltissime persone ne soffrono, magari non per tutta la vita ma per periodi più o meno lunghi. 

Vediamo le sensazioni e i pensieri di alcune persone che ne soffrono.

Michela, 28 anni

 

Luca, 42 anni. 

Testimonianze di chi è guarito dall’insonnia

Ci sono anche moltissime persone che sono riuscite a combattere e superare l'insonnia. Vediamo alcune testimonianze di persone che hanno risolto il problema dell'insonnia con rimedi diversi. 

Grazia, 56 anni

 

Elisa, 38 anni

 

Andrea, 36 anni

A chi rivolgersi per l’insonnia?

Come dimostrano le testimonianze di chi è guarito, esistono specialisti che possono aiutare ad affrontare l’insonnia. Ci si può rivolgere principalmente a due figure professionali:

• Gli specialisti del sonno, che possono valutare le cause e i rimedi, per aiutarti a tornare a vivere una vita più serena, facendo bene sia al corpo che alla mente;
• Psicoterapeuti e psicoterapeute, che possono aiutarti ad affrontare i problemi che causano l’insonnia, dagli attacchi di panico notturni all’overthinking.

Su Serenis si possono trovare terapeute e terapeuti online pronti ad aiutarti a superare questo disturbo e a guarire. Il primo colloquio è gratuito e le sedute successive, se deciderai di continuare, costeranno 49 euro l’una. 

Bibliografia e approfondimenti

• Higuera, V. (2019, July 16). What you should know about difficulty sleeping. Healthline. 
• Romero, K., Goparaju, B., Russo, K., Westover, M. B., & Bianchi, M. T. (2017). Alternative remedies for insomnia: a proposed method for personalized therapeutic trials. Nature and science of sleep, 97-108.