8 modi per smettere di amare qualcuno

Smettere di amare qualcuno è un processo delicato e spesso doloroso, che richiede tempo e pazienza. Che si tratti di un amore non corrisposto o di una relazione finita, ci si ritrova a dover lasciar andare i sentimenti verso una persona. 

In questo articolo esploreremo le strategie per affrontare questo processo che ci porta a riscoprire se stessi e aprirsi a nuove possibilità.

Come smettere di amare qualcuno?

Ci si potrebbe porre questa domanda sia per un amore non corrisposto che per dimenticare il proprio ex o la propria ex dopo una rottura. In qualsiasi caso non è facile trovare una risposta.

8 consigli per smettere di amare qualcuno

Quando si interrompe una relazione con qualcuno bisogna considerare che ci vorrà del tempo per smettere di amare quella persona e per affrontare e superare la delusione d’amore avuta.

Ci sono però alcuni consigli che si possono mettere in atto per smettere di amare qualcuno che non possiamo più avere e per cercare di dimenticare quella persona. Vediamo i principali.

1. Evita di incontrare quella persona

Quando possibile evita di frequentare i luoghi dove sai che potresti incontrare quella persona. 

Potrebbe essere meglio passare un po' di tempo separati o smettere di vedere quella persona completamente. Naturalmente, in una situazione di lavoro, questo non è sempre possibile, ma può essere meglio cercare di mantenere una certa distanza finché i tuoi sentimenti non si placano.

2. Stabilisci dei limiti

Stabilire dei limiti è fondamentale. Se si tratta di dimenticare il tuo ex o la tua ex, è fondamentale che per un periodo di tempo non ci si parli.

Se invece vuoi smettere di amare una persona che è ad esempio un amico intimo o una persona già impegnata, per cui, per svariati motivi, non puoi dichiarare il tuo amore, digli come ti senti o almeno cerca di limitare il tempo che passate insieme. 

3. Parlane con qualcuno

Parlare con qualcuno dei tuoi sentimenti può aiutarti a smettere di pensare a quella persona. Se ne può parlare con gli amici più stretti o con la famiglia. 

A volte però questo non basta: in tal caso puoi rivolgerti ad un professionista della salute mentale per strutturare un percorso che ti aiuti a liberarti dei tuoi sentimenti per quella persona. Oggi, lo si può fare anche online, grazie a piattaforme come Serenis.

4. Smetti di seguirlo o seguirla sui social media

I social media possono essere molto pericolosi quando si vuole smettere di amare qualcuno: vedere continuamente quello che posta o le sue foto nelle storie di altri potrebbe non aiutarti a non pensare a lui o a lei. 

5. Fai un viaggio o una vacanza

Evadere dalla quotidianità anche solo per un breve periodo potrebbe essere un buon modo per staccare la spina e concentrarsi sul proprio benessere. Fai un viaggio in una meta che hai sempre desiderato visitare, da sola o con amiche fidate: scoprire nuovi luoghi non solo ti aiuta a distrarti, ma può anche essere l’occasione per creare nuovi ricordi.

6. Prova meditazione, yoga o sport

Se questa situazione ti sta mettendo in agitazione puoi provare ad occupare la tua mente con attività che ti rilassino. 

Puoi provare con la meditazione o lo yoga. Se scopri che queste discipline non fanno per te, dedicati ad altri sport che potrebbero comunque farti evadere dalla routine e dai pensieri ossessivi. 

7. Circondati di amici e famiglia

Essere circondato da persone a cui vuoi bene può aiutarti a superare un momento difficile, anche nel caso in cui vuoi smettere di amare qualcuno. 

Ricevere l’affetto di altre persone ti farà sentire meno la mancanza della persona che vuoi smettere di amare e ti dimostrerà che lui o lei non è così fondamentale per la tua felicità. 

8. Cambia uno o più aspetti della tua vita

Se ti va di farlo puoi cambiare, solo in parte o radicalmente, la tua vita. Ad esempio, puoi cambiare lavoro, trasferirti in un altro paese o dedicarti a nuove passioni.

Cambiando la tua vita riuscirai a dimenticarti di quella di prima e quindi anche smettere di amare una persona che ne faceva parte.

Una nuova relazione?

Dopo aver compiuto tutti i passaggi per smettere di amare il tuo ex o la tua ex o qualcuno per cui provavi un amore non corrisposto, puoi, se te la senti, provare ad avviare una nuova relazione.

Per farlo devi sentirti pronto e riuscire ad incontrare una persona che ti faccia provare di nuovo sentimenti forti.  

 

Fonti:

• Harris, R. (2024). La trappola della felicità: come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Edizioni Centro Studi Erickson.