Sesso occasionale: benefici e rischi

Il sesso occasionale è un argomento che tende a dividere l’opinione delle persone in modo radicale: se molti non condividono l’idea, la stigmatizzano e la ripudiano, ritenendola qualcosa di immorale, altri vi attribuiscono altri significati, non considerando solo gli aspetti di godimento e piacere fisico, ma piuttosto tutte le implicazioni che questa attitudine può avere a livello emotivo. Alcuni lo considerano un modo per riaccendere la passione, per sentirsi vivi; altri ancora lo utilizzano per sentirsi adeguati, diversamente da come si sentirebbero all’interno di una relazione stabile.

Che cos’è il sesso occasionale?

In primo luogo, come potremmo definire il sesso occasionale? Si tratta dell’avere dei rapporti sessuali al di fuori del matrimonio o di una relazione romantica stabile, in modo consensuale ma senza avere aspettative né alimentarle nell’altra persona, con la quale non si intrattiene un legame sentimentale.

Ciò implica che non vi siano impegni né vincoli di esclusività, sebbene il sesso occasionale possa essere praticato anche regolarmente. Può avere luogo sia con persone del tutto estranee, ad esempio conosciute casualmente a una serata, sia con persona che si conoscono anche in modo stretto, come amici intimi, ex-partner, colleghi di lavoro. Può essere pianificato oppure può manifestarsi in modo spontaneo, alimentato da fantasie sessuali e senza una pianificazione pregressa.

Anche la frequenza può variare: alcune persone praticano sesso occasionale con annesse parafilie in modo continuativo, altre in modo periodico, e si possono avere anche più partner.

In tutti questi casi, comunque, il denominatore comune è la mancanza di impegno con il partner occasionale, chiunque sia, che rimane fuori da qualsiasi legame emotivo, per quanto intima posa essere la relazione che intercorre tra i due amanti.

 

Sesso occasionale e salute mentale

Spesso, le persone che lo praticano fanno fatica a definire il loro stare insieme con parole come “relazione”, “frequentazione” piuttosto utilizzano frasi come “non siamo niente”, oppure “è solo sesso”; e questo diventa un ulteriore modo per queste persone di mantenere una distanza emotiva.

Infatti, alcuni possono trovarsi all’interno di un paradosso tra il non desiderare una relazione e il non sentirsi a proprio agio in una situazione occasionale, arrivando a sperimentare sentimenti di rimorso o insoddisfazione proprio per la mancanza di una connessione emotiva profonda.

Il sesso occasionale è complesso da gestire per molte persone, poiché richiede la capacità di separare le emozioni dalla semplice ricerca del piacere.

È comune sottovalutare l'impatto emotivo del sesso occasionale, a causa dei diversi motivi che portano le persone a praticarlo.

Anche se inizialmente ci si avvicina a questa attitudine per gioco, svago e conoscenza di modi diversi per fare sesso, se intrapreso con regolarità, può esporre la persona a rischi diversi, tra cui uno sbilanciamento emotivo tra i partner occasionali.

In questi casi, le dinamiche di potere possono influenzare negativamente l’esperienza del sesso occasionale, proprio perché uno dei due partner potrebbe sentirsi più coinvolto emotivamente rispetto all’altro, portando sensazioni di stress, ansia e un senso generale di insicurezza, con conseguenti effetti negativi sull'autostima.

L'assenza di protezione durante gli incontri sessuali può aumentare ulteriormente lo stress e l'ansia, poiché ci si espone a rischi per la salute fisica. In altre situazioni il rischio può coinvolgere il piano dei consenso, magari non chiaro da entrambe le parti, che può portare a fraintendimenti sui contenuti e i modi di sperimentare la sessualità occasionale (parafilie, presenza di più partner,..), che a sua volta possono generare disagio e un senso di costrizione, dove uno dei due partner può sentirsi obbligato a proseguire oltre i propri desideri e/o la propria zona di comfort e di sicurezza fisica.

Questa situazione può venire a crearsi nei casi in cui una delle due persona ha scarsamente valutato i diversi scenari possibili di un incontro occasionale con un partner “sconosciuto”, oltre una scarsa consapevolezza della differenza tra le proprie fantasie sessuali e la messa in opera delle stesse. Le sensazioni provate potrebbero arrivare alla paura estrema di incolumità fisica. Il quadro può divenire più complesso laddove uno od entrambi i partner fanno uso di sostanza (alcolici, droghe,..): se da una parte questo atteggiamento permette una disinibizione e quindi una facilitazione nella pratica sessuale occasionale, dall’altra può esporre ad ulteriori rischi.

Studi e ricerche

In uno studio condotto su 274 giovani adulti, sia universitari che non universitari, è stato esplorato il legame tra comportamento sessuale e intenzione di impegnarsi in relazioni e esperienze sessuali casuali a breve e lungo termine. Indipendentemente dal tipo di comportamento sessuale, è stato identificato che a soddisfazione sessuale influisce sulle intenzioni immediate e a lungo termine riguardo al sesso occasionale.

In particolare, è stato osservato che soddisfazione sessuale elevata dopo un'esperienza di sesso occasionale è associata a una maggiore propensione di ulteriori esperienze future.

Le analisi hanno anche rivelato che il consumo di alcol e il genere giocano un ruolo significativo nelle intenzioni immediate di partecipare a nuove esperienze di sesso occasionale. Le intenzioni a lungo termine sono influenzate maggiormente dalle intenzioni giornaliere e dal genere.

Nuove modalità del sesso occasionale

Tra le pratiche che possono aiutare le coppie che intrattengono una relazione a distanza, e che vivono un momento di crisi in mancanza di contatto fisico frequente, sta prendendo campo quella del sesso virtuale. Ma come si inizia a fare sesso virtuale? Il primo consiglio è quello di farlo solo con il proprio partner, e con una persona di fiducia, infatti inviare foto intime ha dei rischi legati alla diffusione impropria di materiali sensibili sul web.

Inoltre, le app di incontri emergono come nuovo strumento per le persone di tutte le età, dall’adolescenza alla terza età, per conoscersi e instaurare relazioni. Esistono anche app di incontri specifiche per persone con pratiche sessuali atipiche, incluse alcune parafilie. Questa nuova modalità facilita la socialità e la connessione tra chi cerca un partner, ma ha anche aumentato le opportunità per incontri occasionali.

A chi è adatto il sesso occasionale?

Esistono diverse tipologie di amore. Per alcuni, il sesso occasionale rappresenta un momento di piacere senza vincoli, una pausa dalla routine per soddisfare i propri desideri senza impegni emotivi, soprattutto dopo mesi senza fare l'amore. Per altri invece, può generare disagio o senso di vergogna. Pertanto, la decisione di adottare, anche temporaneamente, questa modalità relazionale richiede un momento di ascolto di se stessi per sentirsi coerenti e percepire soddisfazione legata alla scelta fatta. Molto dipende dalle esperienze passate, dallo stato attuale delle relazioni stabili (se presenti) e dalle proprie concezioni riguardo al sesso occasionale, che possono essere influenzate anche dalla relazione con il partner occasionale.

Non esiste una risposta universale su cosa sia giusto o sbagliato.  La differenza sta in ciò che ci restituisce a livello emotivo la pratica del sesso occasionale, se quell’esperienza la percepiamo come positiva o dannosa per sé stessi, soprattutto se siamo all’interno di una relazione tossica. In questo caso, le sensazioni sperimentate tendenzialmente sono intense e molto distanti l’una dall’altra, e spesso facciamo fatica ad uscirne. Per trovare tale risposta, è cruciale comprendere la propria idea di sesso e di amore, e di come questi concetti stiano in relazione reciproca.

Alcuni sentono di poter sviluppare la propria opinione attraverso l’esperienza diretta, altri preferiscono “osservare da lontano”, ma in entrambi i casi è fondamentale entrare in contatto emotivo con le proprie aspettative e i propri desideri e bisogni.

Le relazioni affettive spesso vengono percepite come rifugio da solitudine, ansia e incertezza. Intraprenderle con tale prospettiva non costituisce una base sana per la costruzione di una storia emotivamente stabile e nutriente. Un impegno autentico richiede intenzioni sincere, in primis con noi stessi, ovvero non legate ad un bisogno, spesso inconsapevole, di colmare vuoti emotivi.

Una strategia per chiarire le proprie idee potrebbe consistere nell'analizzare le reazioni personali rispetto al sesso occasionale: prevale l'eccitazione o la vergogna? Il desiderio o il senso di colpa? Oltre ad adottare precauzioni per proteggere la salute fisica, è essenziale prestare attenzione alla salute mentale, poiché intraprendere relazioni occasionali può rendere vulnerabili. Allo stesso tempo, per alcune persone, può rappresentare un modo per esplorare la propria sessualità prima di impegnarsi in una relazione più profonda.

Cura della propria salute mentale e sessuale

Le relazioni affettive spesso vengono percepite come rifugio da solitudine, ansia e incertezza. Intraprenderle con tale prospettiva non costituisce una base sana per una storia duratura. Un impegno autentico richiede intenzioni serie, non la mera necessità di colmare vuoti emotivi. I sintomi ansiosi e depressivi sono segnali di un problema radicato che necessita di un intervento da parte di un professionista della salute mentale. Serenis può aiutarti con il sostegno di uno psicologo online.

Prima di cominciare qualsiasi tipo di relazione, è importante dedicarsi al proprio benessere, non sovraccaricarsi di legami scarsamente nutrienti e concedersi momenti dedicati a noi stessi per rigenerare le energie mentali. Questo implica anche la coltivazione degli interessi personali e il mantenimento di una condizione propria di indipendenza dall’altro, nonostante la decisione di impegnarsi attivamente ed emotivamente in una relazione.

Tuttavia, è altrettanto importante non trascurare le altre relazioni affettive mentre ci dedichiamo al partner. Anche se esplorare nuove conoscenze può assorbirci e renderci euforici e soddisfatti, è fondamentale non trascurare gli affetti già consolidati, come amicizie e legami familiari. Perdere ciò che si ha non è una strada sicura per la realizzazione del nostro benessere.

Infine, è importante ricordare che il sesso occasionale viene vissuto in modo differente da ogni individuo. Può generare ansia, sensi di colpa e vergogna per alcuni, mentre rappresenta un’opportunità di auto-esplorazione in altri. Le prospettive possono cambiare nel tempo, influenzate dalle esperienze di vita personali. Qualunque sia la tua scelta, assicurati di prendere precauzioni per la tua salute sessuale e mentale, e di fare ciò che ritieni migliore per te.

Avvertenza

In questo articolo parliamo di “donne” e “uomini” per semplificare la trattazione dell’argomento, ma siamo consapevoli che tali definizioni non sono rappresentative di quanto oggi sappiamo sulle diverse espressioni dell’identità di genere. Ci sembra importante sottolinearlo.

Fonti

• Dalla Zuanna, Gianpiero, and Daniele Vignoli. Piacere e fedeltà. I millennials e il sesso. Il mulino, 2021.
• Claxton, Shannon E. e Manfred HM van Dulmen. "Rapporti ed esperienze sessuali occasionali nell'età adulta emergente". Emergente età adulta 1.2 (2013): 138-150.
• Grello, Catherine M., Deborah P. Welsh e Melinda S. Harper. "Senza vincoli: la natura del sesso occasionale negli studenti universitari." Giornale di ricerca sul sesso 43.3 (2006): 255-267.