Coppia aperta: cos'è (e cosa non è)

La coppia aperta è una forma di relazione in cui entrambi i partner, con consenso reciproco, scelgono di vivere esperienze romantiche o sessuali anche al di fuori della relazione primaria. 

Questo tipo di unione sfida il concetto tradizionale di esclusività, puntando invece su una comunicazione aperta, fiducia e rispetto dei bisogni individuali. 

In questo articolo esploreremo cos’è una coppia aperta, come funziona nella pratica, e quali sono i vantaggi e le difficoltà di questo modello relazionale, offrendo spunti per comprendere meglio una delle forme più moderne di relazione di coppia.

Significato di coppia aperta

Si parla di coppia aperta quando si apre la propria relazione romantica o sessuale, in modo chiaro, condiviso e responsabile.

Il termine "coppia aperta" si riferisce quindi a una relazione romantica o sessuale in cui entrambi i partner consentono l'esplorazione di altre connessioni romantiche o sessuali al di fuori della coppia primaria.

Cos'è una coppia aperta?

La relazione aperta rientra nella più ampia categoria di quelle che si chiamano “non-monogamie etiche”, che poi sarebbero le relazioni di coppia in cui:

• è possibile avere contemporaneamente più partner sessuali e/o sentimentali;
• c’è il consenso dei/delle partner;
• ci sono regole esplicite e condivise;
• ci sono rispetto reciproco e sincerità.

Più nello specifico, in una relazione aperta viene vissuto in modo esclusivo il lato affettivo, ma non quello fisico: è quindi possibile aprirsi ad altre persone, ma solo dal punto di vista erotico e sessuale. La coppia originaria rimane l’unica relazione amorosa di riferimento.

Cosa non è una coppia aperta

Fondamentale distinguere l'essere amanti in un contesto di coppia aperta da altre tipologie di non-monogamia etica, come:

• monogamish - una coppia che si riconosce come monogama ma che permette, con tempi e frequenza concordati, rapporti sessuali occasionali o pratiche sessuali specifiche con persone esterne alla coppia stessa;
• scambismo - una pratica sessuale tra coppie in cui ci si scambia il partner, sempre in assenza di coinvolgimento affettivo;
• poliamore o poligamia - dove la coppia accetta la possibilità che uno o entrambi i partner amino più persone. Non c’è quindi un’esclusività affettiva;
• anarchia relazionale - dove tutte le relazioni che l’individuo sceglie di vivere hanno l’importanza e le caratteristiche che l’individuo sente di dare loro.

Differenza tra poliamore e coppia aperta

La principale differenza tra poliamore e coppia aperta sta nella natura delle relazioni coinvolte.

Nel poliamore, le persone coinvolte possono avere relazioni romantiche e/o sessuali con più partner contemporaneamente, con il consenso di tutti i soggetti coinvolti. Queste relazioni possono essere impegnate, significative e coinvolgere sentimenti profondi, con l'intenzione di creare legami affettivi a lungo termine con più persone.

In una coppia aperta, invece, due persone coinvolte in una relazione principale consentono a entrambi di avere incontri sessuali e/o romantici con altre persone, mantenendo comunque il loro legame di coppia centrale. Le relazioni al di fuori della coppia primaria possono essere più casuali e non necessariamente coinvolgere legami emotivi profondi.

Coppia aperta: regole

In una relazione aperta si possono introdurre partner sessuali (come nel caso dell’incontro a tre), oppure una o entrambe le parti della coppia incontrano altre persone separatamente. La modalità viene concordata e può essere ridefinita nel tempo, così come si può scegliere di tornare alla monogamia.

È fondamentale stabilire delle regole.

• Come scegliere le persone esterne? Chi possono essere e chi non possono essere?
• Nel caso di incontri separati, come gestire il rapporto tra la coppia e le persone esterne?
• All’interno della coppia si può parlare delle persone esterne e di quello che si fa con queste?
• Cosa si può fare e cosa non si può fare?

Qualsiasi risposta la coppia scelga di dare, è importantissimo porre alla base l’onestà, la sincerità e il rispetto. La priorità deve rimanere il benessere della coppia: tutte le condizioni e i limiti devono essere discussi insieme, bisogna essere d’accordo su ogni scelta e, se qualcosa provoca malessere è essenziale rinunciare ad alcuni o a tutti gli accordi precedentemente presi.

Perché iniziare una relazione aperta?

I motivi dipendono dalla storia di vita di ognuno, dalla personalità dell’individuo, dal proprio approccio all’affettività e alla sessualità, così come dalle dinamiche e dalle caratteristiche della coppia stessa. Tra i più comuni ci sono:

• la necessità di esplorare e approfondire la sessualità, facendo nuove esperienze di coppia;
• la volontà di scoprire e vivere aspetti e lati diversi di sé;
• la possibilità di sperimentare aspetti della sessualità (pratiche, giochi, ecc.) che non possono essere vissuti nella coppia, in relazione alle preferenze e alla modalità di ognuno di vivere il rapporto fisico, senza forzarsi o privarsi a vicenda;
• l’idea di arricchire la vita sessuale della coppia attraverso la presenza di un’altra persona, portando nella coppia pratiche e aspetti di sé scoperti e sperimentati fuori.

Di per sé, una relazione aperta non risolve eventuali problemi di coppia già presenti e non è una soluzione alla crisi, né una scappatoia o una via di fuga da problemi che necessitano di essere risolti, né un modo per non impegnarsi nel legame e nell’intimità. Deve essere una scelta di coppia, che i partner possono prendere in considerazione per accrescere il benessere e il livello di soddisfazione della coppia stessa e personale.

Stai pensando di vivere una relazione aperta?

Presta attenzione a questi aspetti.

1. Attenzione alle scelte di entrambi i partner

   Entrambi i soggetti della coppia devono far valere i loro desideri e limiti. Una volta che l’esperienza si concretizza, se una delle due parti non vive bene la situazione, o se gli altri partner sessuali diventano una minaccia per la relazione (per esempio se oltrepassano dei limiti, o creano tensione, o non rispettano il loro ruolo) è necessario prendere provvedimenti per il benessere della coppia e delle persone coinvolte;

2. Le emozioni e i vissuti

   Una scelta di questo tipo può generare insicurezze, paure, preoccupazioni, gelosia, sfiducia, dubbi. È bene tenere conto di tutto ciò che si prova, esprimere e condividere, senza minimizzare, banalizzare, ignorare, evitare.

3. La comunicazione

Nella comunicazione all'interno di una relazione aperta, la mancanza di rispetto è assolutamente da evitare. È fondamentale che la comunicazione sia sempre sincera, onesta e rispettosa. Parlare apertamente, ascoltarsi reciprocamente e cercare di capirsi con empatia e disponibilità a mettersi in discussione sono elementi cruciali per gestire una relazione aperta in modo sano e costruttivo.

Terapia di coppia aperta

La terapia di coppia aperta è un approccio terapeutico che viene utilizzato per affrontare le sfide e i problemi che possono sorgere all'interno di una relazione aperta. In questa forma di terapia, entrambi i partner partecipano attivamente alle sessioni e lavorano insieme con il terapeuta per esplorare i loro sentimenti, i loro bisogni e le dinamiche della relazione.

L'obiettivo principale della terapia di coppia aperta è quello di migliorare la comunicazione, promuovere la comprensione reciproca e rafforzare il legame emotivo tra i partner. Durante le sessioni, possono essere affrontati temi come la gestione della gelosia, le incomprensioni di coppia, la definizione dei confini della relazione, la fiducia reciproca e la risoluzione dei conflitti.

Questo tipo di terapia richiede un alto livello di apertura, onestà e impegno da parte di entrambi i partner, ma può essere estremamente utile nel favorire la crescita e il benessere della relazione aperta.

Terapia di coppia nella coppia aperta: prima, durante e dopo

Nello specifico delle coppie aperte, una terapia di coppia permette un supporto e un accompagnamento:

• nella fase di valutazione, cioè quando la coppia inizia a prendere in considerazione l’idea di aprire la relazione, per comprendere le motivazioni alla base e se sia una possibilità percorribile;
• quando si sta già vivendo una relazione aperta, per acquisire gli strumenti utili a gestirla nella quotidianità e avere uno spazio sicuro in cui sia possibile condividere le difficoltà;
• nel caso si scelga di tornare alla monogamia, per ridefinire la coppia tenendo conto del bagaglio di emozioni e di vissuti sperimentati, delle nuove consapevolezze e dei cambiamenti suscitati dall’aver vissuto una modalità differente di stare in relazione.

A chi posso rivolgermi per la terapia di coppia aperta?

Se stai pensando di aprire la tua coppia o stai sperimentando delle tensioni, magari puoi pensare di lavorare assieme alla persona che ami facendo terapia di coppia con Serenis: siamo un centro medico autorizzato e offriamo dei percorsi individuali e di coppia.

Il servizio è completamente online, con centinaia di psicoterapeuti e psicoterapeute (cioè hanno la specializzazione) con in media circa 10 anni di esperienza.

Inizia il percorso di terapia di coppia su Serenis rispondendo al questionario. 

Fonti

• Perel E. (2018), Così fan tutti. Ripensare l’infedeltà, Solferino, Milano.
• Rickert E., Veaux F. (2016), Più di due. Guida pratica al poliamore etico, Odoya, Bologna.Stewart K.L. (2013), The open relationship Handbook: basic tips and tools for navigating non-monogamy, BookBaby, U.S.A.