Come fare terapia gratis: lo psicologo ASL

Sempre più persone riconoscono quanto sia importante prendersi cura della propria salute mentale e sentono il bisogno di rivolgersi a uno psicologo per diversi motivi. Tuttavia, non tutti possono permettersi di andare in psicoterapia. 

5 milioni di italiani non iniziano un percorso di psicoterapia perché per loro costa troppo e l’89% crede che il supporto psicologico dovrebbe essere un diritto accessibile a tutti, proprio come lo sono altri servizi sanitari pubblici.

Per fortuna questa possibilità esiste.

È possibile fare terapia gratis con lo psicologo ASL?

La risposta è sì, grazie a un decreto del 2017 che ha introdotto lo psicologo nei livelli essenziali di assistenza (Lea), cioè quei servizi che il Servizio Sanitario Nazionale deve garantire a tutti i cittadini. A seconda dei casi, è possibile accedere allo psicologo ASL (Azienda Sanitaria Locale) in modo del tutto gratuito o pagando un ticket del costo di circa 20 €.  

Terapia con lo psicologo ASL: come funziona

Ci sono due modi per richiedere questo servizio:

• tramite il proprio medico di base che fornirà l’impegnativa per prenotare la visita attraverso il Centro Unico Prenotazioni (CUP) del distretto che offre il servizio;
•  direttamente al distretto sanitario locale (nella fase di accoglienza verrà valutato il caso specifico e indirizzato allo specialista più adatto). 

Lo psicologo ASL lavora in un contesto multidisciplinare, dove diversi specialisti collaborano insieme per offrire un supporto completo, soprattutto nei casi più complessi. Per esempio, un paziente in condizioni particolarmente gravi (come nel caso di una psicosi), può essere seguito contemporaneamente da uno psicologo e da uno psichiatra.

Anche se il servizio è gratuito o ha un costo basso, la qualità della terapia è la stessa di una psicoterapia privata. Questo perché gli psicologi del settore pubblico sono professionisti qualificati. Basta pensare che molti dei professionisti che lavorano come dipendenti pubblici lavorano anche come terapeuti privati. La differenza sta nel fatto che nel servizio pubblico lo specialista è pagato dal Sistema Sanitario Nazionale e non direttamente dal paziente.

Chi ha diritto al supporto psicologico gratuito? 

Si può andare dallo psicologo della ASL senza pagare nulla? In alcuni casi sì e i criteri per stabilire chi è esente dal pagamento del ticket dipendono dalla regione sede della ASL.  

In generale, il diritto all’esenzione va in base a:

• gravità della patologia
• livello di invalidità
• reddito
• età

Per esempio, chi soffre di una malattia specifica può essere esentato dal pagare il ticket per tutte le visite e i servizi clinici che riguardano quella specifica problematica. Nel caso di disturbi mentali gravi, ad esempio, l’assistenza psichiatrica può essere completamente gratuita. Mentre persone con invalidità grave, età avanzata o basso reddito possono accedere in modo gratuito a tutti i servizi.

Per ottenere l’esenzione, è sufficiente presentare agli sportelli della propria ASL la certificazione di un medico specialista (proveniente da una struttura pubblica o privata accreditata) insieme alla Tessera Sanitaria. 

Un’alternativa gratuita allo psicologo ASL, sono i Consultori Familiari. Si tratta di servizi pubblici aperti a singoli, coppie e famiglie, che offrono consulenza psicologica, sessuologica, ostetrico-ginecologica e sociale. Qui spesso non serve avere un’impegnativa né pagare il ticket e può accedervi chiunque sia iscritto al Servizio Sanitario Nazionale, basta presentarsi e attendere il proprio turno. 

Tempistiche per una seduta con uno psicologo ASL 

Nonostante la terapia gratis sia un servizio garantito nel sistema pubblico, spesso, andare da uno psicologo della ASL non è così semplice né così immediato. Una volta fatta la richiesta, si entra in liste d’attesa che possono essere molto lunghe.

I tempi variano in base a:

• sede del distretto;
• urgenza della condizione;
• disponibilità degli specialisti.

Alcune volte, a causa dell’elevata domanda e del numero limitato di professionisti nei distretti pubblici, può capitare di dover aspettare settimane, se non mesi, per un primo appuntamento. Non stupisce che molte persone scelgano di andare da uno psicologo privato, dove in pochi giorni si riesce già a cominciare un percorso di terapia.

Quanto costa uno psicologo privato? 

Secondo il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi, il costo di una seduta di consulenza psicologica individuale privata può variare tra i 35 e i 115 €, mentre una seduta di psicoterapia privata varia tra i 40 e i 140 €. Il prezzo effettivo, però, dipende da fattori diversi come il tipo approccio terapeutico, la flessibilità del terapeuta e la regione in cui si svolge la terapia. Al nord Italia, ad esempio, i prezzi delle sedute tendono a essere più alti rispetto al sud, a causa del costo della vita più elevato. 

Lo psicologo gratis online

È possibile fare terapia con uno psicologo gratis online? 
Un percorso con un terapeuta qualificato non può essere gratuito, a meno che non sia offerto da un ente pubblico, perché si tratta di un servizio clinico professionale. La terapia online, però, è un’alternativa più economica rispetto a quella in presenza perché consente di ridurre i costi, eliminando spese come l’affitto di uno studio, e offrire prezzi agevolati.

Ad esempio, su Serenis il primo colloquio è gratuito, e se necessario, è possibile fare una seconda prova gratuita con un altro terapeuta. Le sedute successive avranno un costo di 55 € ciascuna, oppure si può scegliere di pagare 235 € per un pacchetto di 4 sedute.

Per chi cerca un aiuto psicologico completamente gratuito, esistono anche altre alternative, come le linee di ascolto attive 24 ore su 24 gestite da enti e organizzazioni no-profit.
Tra i principali servizi ci sono:

• Servizio di supporto psicologico della Croce Rossa Italiana;
• Telefono Azzurro (19696);
• Telefono Rosa (06 3751 8282);
• Telefono Amico (02 2327 2327); 
• Samaritans (06 77208977).

Attraverso questi servizi è possibile parlare con un volontario sia telefonicamente che in chat. Sono molto utili e possono rappresentare un’ancora di salvezza immediata per chi ha bisogno di un aiuto urgente. Anche se dall’altra parte non c’è un professionista c’è comunque qualcuno che mette a disposizione il suo tempo per supportare e ascoltare. 

Riassumendo, le ASL offrono anche percorsi di terapia gratuiti con professionisti qualificati, ma i tempi di attesa possono essere lunghi. Se hai bisogno di un aiuto gratuito e immediato puoi rivolgerti ai call center per un supporto temporaneo. Se invece vuoi intraprendere un percorso strutturato e personalizzato, investire nella terapia privata può essere una scelta importante per il tuo benessere mentale. 
Ricorda che la tua salute mentale è una priorità.

Fonti:

• Bettoni, S. (2020, December 8). Sostegno psicologico, come accedervi nel sistema sanitario pubblico. Corriere Della Sera
• Consultori familiari | Servizi Territoriali ASST Milano. (2020, November 24). Servizi Territoriali ASST Milano
• Redazione. (2024, March 4). Supporto psicologico - Croce Rossa Italiana. Croce Rossa Italiana
• Samaritans ODV | http://www.samaritansonlus.org/
• Staff. (2023, May 18). Ragioni economiche impediscono a 1 italiano su 10 di andare dallo psicologo - Farmacia News. Farmacia News
• Telefono Amico Italia. (2024, November 23). Telefono amico Italia
• Telefono Azzurro | Sito ufficiale. (2024, November 18). Telefono Azzurro
• Telefono Rosa. (2024, October 4). Telefono Rosa - Più forti insieme 2024