Supporto psicologico a distanza

Ci sono momenti in cui tutto sembra troppo: l’ansia che non ti lascia dormire, la tristezza che pesa sul cuore, i pensieri che non si fermano. Pensi: "Ho bisogno di aiuto", ma poi rinunci. Forse ti sembra complicato, forse non sai da dove iniziare.

Eppure, chiedere aiuto non è mai stato così semplice: con la psicoterapia online, oggi basta un clic. Rivolgerti a uno psicologo a distanza ti permette di ricevere supporto professionale in modo flessibile e sicuro, senza muoverti da casa. Nessun ostacolo, nessun giudizio: solo uno spazio dedicato a te. Ma come funziona? E come iniziare? Continua a leggere e scopri come gli psicologi online possono aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio.

Come funziona la consulenza di uno psicologo a distanza?

Grazie alle piattaforme di psicologi online, la consulenza si adatta ai tuoi ritmi e alle tue esigenze, offrendoti massima flessibilità. Durante le sedute, puoi confrontarti con uno psicologo a distanza ovunque tu ti senta a tuo agio: a casa, in ufficio o all’aperto. Nessuna perdita di tempo, nessun vincolo rigido. Puoi scegliere l’orario più comodo, senza interferire con il lavoro o la vita familiare. Gli psicologi online utilizzano videochiamate, chat protette o telefonate, con tecnologie avanzate che garantiscono la tua privacy. È un supporto professionale sempre accessibile, senza stress né complicazioni.

Come si svolge una seduta psicologica a distanza?

Una seduta con uno psicologo a distanza è un'esperienza intima e protetta, che elimina le distanze, ma mantiene la profondità del confronto umano. Ecco tutti i passi da seguire per cominciare il tuo percorso:

1. Trova il professionista giusto – Puoi cercare uno psicologo o una psicologa online attraverso piattaforme specializzate, valutando il più adatto alle tue esigenze.
2. Prenota un primo colloquio – Molte piattaforme offrono un primo incontro con uno psicologo (gratuito) per aiutarti a scegliere.
3. Collegati in un ambiente sicuro – Basta un dispositivo con telecamera e una connessione internet stabile.
4. Inizia il tuo percorso – Il terapeuta ti accoglierà con empatia, creando uno spazio di ascolto sicuro e riservato.

Anche a distanza, il dialogo resta autentico: potrai esprimere le tue emozioni, esplorare i tuoi pensieri e affrontare le difficoltà, proprio come in una seduta in presenza.

La psicoterapia online è efficace?

Sì, la ricerca lo conferma: la terapia con psicologi online funziona quanto quella in presenza. Fiducia ed empatia restano al centro del percorso, anche a distanza. Ciò che conta davvero è il legame che si crea con il terapeuta.

Quali disturbi tratta una seduta psicologica a distanza?

La terapia online aiuta a gestire ansia, tristezza e difficoltà relazionali. Uno psicologo o una psicologa online possono offrirti supporto su misura. Ecco alcune delle principali aree di intervento:

• Ansia, attacchi di panico e fobie
• Depressione e disturbi dell'umore
• Stress cronico, burnout e sovraccarico emotivo
• Problemi di coppia e familiari
• Bassa autostima e insicurezza
• Difficoltà a comunicare ed esprimere emozioni
• Insonnia e disturbi del sonno
• Disturbi alimentari
• Elaborazione di lutti e traumi passati
• Cambiamenti di vita significativi e momenti di transizione

Quanto costa una seduta psicologica online?

Il costo è una delle principali preoccupazioni per chi considera la terapia online. La buona notizia? Con gli psicologi online la terapia è spesso più accessibile di quella tradizionale. I prezzi variano in base a diversi fattori: l'esperienza del professionista, la sua specializzazione e la durata della seduta. In media, una seduta costa tra 40 e 90 euro, ma molti psicologi online offrono:

• Primo colloquio conoscitivo gratuito
• Pacchetti scontati per percorsi prolungati
• Tariffe agevolate per studenti e persone con redditi più bassi

Rispetto alla terapia tradizionale, eliminando gli spostamenti e riducendo i tempi di attesa, la consulenza online può rivelarsi persino più conveniente.

Anche per la psicoterapia online è possibile richiedere l'agevolazione "bonus psicologo" tramite l'INPS che eroga fino a 1500€ in base all'ISEE del richiedente. 

I percorsi online di Serenis: il primo passo verso il tuo benessere

Serenis rende il supporto psicologico più accessibile, eliminando le barriere che spesso allontanano dalla terapia. Grazie alla psicoterapia online, è possibile parlare con uno specialista da casa e trovare il percorso più adatto alle proprie esigenze. Compila ora il questionario: il primo colloquio è gratuito.

Fonti

• Andersson, G., Cuijpers, P., Carlbring, P., Riper, H., & Hedman, E. (2014). Guided Internet-based vs. face-to-face cognitive behavior therapy for psychiatric and somatic disorders: a systematic review and meta-analysis. World Psychiatry, 13(3), 288–295. https://doi.org/10.1002/wps.20151
• Carlbring, P., Andersson, G., Cuijpers, P., Riper, H., & Hedman-Lagerlöf, E. (2017). Internet-based vs. face-to-face cognitive behavior therapy for psychiatric and somatic disorders: an updated systematic review and meta-analysis. Cognitive Behaviour Therapy, 47(1), 1–18. https://doi.org/10.1080/16506073.2017.1401115