7 motivi per cui non riesci ad innamorarti

Tante persone sognano di incontrare la persona perfetta, sposarsi e avere famiglia: è il mito del "per sempre felici e contenti". 

A volte però trovare l'amore può essere molto più difficile di quanto inizialmente previsto. Affrontare diverse relazioni alla ricerca di qualcuno con cui stare per un periodo di tempo significativo può farci a chiederci: "Quando mi innamorerò?" o anche "Perché non riesco ad innamorarmi?"

Ci possono essere molte ragioni all'incapacità di ricambiare qualcuno che ci ama. Se vi sentite come se non foste in grado di amare un'altra persona, in questo articolo potrete leggere alcune possibili motivazioni e ritrovarvi in alcune di esse.

7 motivi per cui tu (o il tuo partner) siete incapaci di innamorarvi

1. Traumi infantili che emergono

Il modo in cui sperimentiamo l'amore nella nostra infanzia influenza il modo in cui riceviamo l'amore da adulti. Qualsiasi tipo di trauma, non importa quanto grande o piccolo, può rendere molto più difficile per noi accettare l'amore anche dal migliore dei partner e non sempre siamo consapevoli che questo tipo di problemi si stanno verificando in noi quando cominciamo a impegnarci con gli altri a livello emotivo e intimo.

Alcuni traumi infantili che spesso influenzano la capacità di amare di un individuo includono 

• l'essere abbandonati da uno o più genitori a qualsiasi età;
• l'essere testimoni di violenza domestica (che può anche portare a relazioni malsane lungo la strada);
• l'essere il bersaglio di abusi da parte di uno o più genitori;
• l'essere trascurati da un genitore o non sentire quella forte sensazione di attaccamento che si dovrebbe in giovane età (che può portare a problemi di attaccamento nelle relazioni più avanti nella vita).

Identificando con successo questi traumi e lavorando attraverso di essi, le persone saranno in grado di iniziare a imparare come mantenere relazioni sane e accettare affetto dagli altri senza sentirsi sorvegliati o preoccupati per quello che potrebbe essere il risultato.

2. Sensazione di "obbligo"

Spesso pensiamo che le ragioni della mancanza d'amore siano radicate nella paura, ma alcune di esse possono essere semplicemente radicate nel non voler essere necessariamente intrappolati dalle aspettative che vengono con l'amore. 

Alcune persone potrebbero sentirsi obbligati a restituire lo stesso livello di affetto che il loro partner sta dando loro.

3. Paura di perdere sé stessi

Prima di entrare in una relazione, siamo completamente e totalmente noi stessi. Decidiamo come vivere la nostra vita, facciamo quello che vogliamo quando vogliamo e siamo liberi. Quando entriamo in una relazione seria, iniziamo a formare un'identità con un'altra persona.

Alcune persone potrebbero provare la paura di non riuscire a vivere la propria vita o essere se stessi nella relazione. Questa paura può portare una persona a tenere il proprio partner a distanza per evitare di perdere se stessa nel processo.

4. Paura di essere usati

La fiducia è il fondamento di ogni relazione d'amore. Dovete essere in grado di fidarvi del fatto che il vostro partner non cercherà di ferirvi o di fare qualcosa per rovinare la relazione. La fiducia, tuttavia, può essere difficile da guadagnare e da dare

Per far fronte a questi problemi e per evitare che si ripetano, le persone si chiudono e tengono alta la guardia contro qualsiasi potenziale intruso, in modo da non essere sfruttati e feriti. Anche se questo ci tiene protetti, ci impedisce anche di sperimentare le esperienze che la vita di coppia ha da offrire e può ostacolare molte grandi relazioni. La paura del dolore è normale, ma deve essere superata per condurre una vita sana e felice.

5. Non sentire il bisogno di una relazione

Come società, abbiamo certe aspettative per noi stessi e per gli altri. Tra queste aspettative c'è quella che tutti abbiamo bisogno di incontrare qualcuno, innamorarci e sistemarci. Per questo motivo, possiamo sentirci come se stessimo facendo qualcosa di sbagliato o ci sentiamo colpevoli quando non soddisfiamo queste aspettative o semplicemente non ne abbiamo il desiderio.

Le aspettative della società non devono per forza essere soddisfatte se non sono in linea con i nostri desideri. L'incapacità di innamorarsi di qualcuno può derivare semplicemente dal non avere, in quel momento, il desiderio di innamorarsi di qualcuno. 

Se state semplicemente cercando di conoscere altre persone e avere relazioni a breve termine, non c'è niente di sbagliato e dovreste rendere note queste esigenze sia a voi stessi che alle persone con cui vi relazionate.

6. Aspettative e pressione

Può essere difficile innamorarsi di qualcun altro se ci si preoccupa della meccanica di una relazione e dello sforzo che ci vuole per mantenerla positiva. Per alcune persone, gli appuntamenti e le altre tattiche tradizionali di corteggiamento possono essere una pressione eccessiva. Questo può far sì che si eviti del tutto l'amore per non dover passare attraverso queste "incombenze".

Se non riesci a gestire la pressione eccessiva, puoi rendere gli appuntamenti più casuali o cercare di fare amicizia prima di passare alla relazione. Questo può aiutare ad allentare un po' la pressione.

7. Bassa autostima

Potreste aver sentito la frase "devi amare te stesso prima di poter amare gli altri" e in alcuni casi, questo è vero. Quando siete in una relazione con qualcuno e avete una bassa autostima, questo può farvi dubitare costantemente dell'altro o rendere difficile credere che siano capaci di amarvi.

All'altra estremità dello spettro, abbiamo individui che hanno una bassa autostima, ma si affidano al loro partner per trovare la felicità e rassicurarli del loro valore, diventando dipendenti man mano che la relazione si sviluppa nel tempo.

Cosa fare se non riesci ad innamorarti

Qui di seguito ti lasciamo alcuni consigli pratici per scoprire cosa puoi fare se ti ritrovi nella situazione descritta sopra:

• non isolarti, incontrare qualcuno è il primo passo per potersi innamorare;
• migliora la tua autostima: se hai una migliore considerazione di te stesso anche gli altri potranno vedere meglio il tuo valore;
• non sviluppare un'ossessione: potresti ottenere l'effetto contrario;
• non accontentarti e mettiti in guardia dallo sviluppare relazioni tossiche pur di non rimanere da solo.

Conclusione

Se dopo aver letto queste informazioni ti stai chiedendo come fare a risolvere alcuni dei problemi che ti trattengono dall'amare un altro e se quindi stai cercando aiuto per abbattere le barricate nelle tue relazioni, puoi rivolgerti a Serenis. 

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Fonti:

• Marazziti, D., & Canale, D. (2003). Hormonal changes when falling in love. Psychoneuroendocrinology, 29(7), 931–936. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2003.08.006
• Cease, K. (2017). I Hope I Screw this Up: How Falling in Love with Your Fears Can Change the World. Simon and Schuster.