Chi è e cosa fa lo psicologo?

Negli ultimi anni circa il 7% delle persone in Italia ha sperimentato i benefici della psicoterapia. Questa percentuale aumenta significativamente tra i giovani dai 18 ai 35 anni, raggiungendo il 25%. In questo articolo vedremo nel dettaglio chi è e cosa fa lo psicologo, cos'è la psicoterapia e quali benefici possiamo trarne.

Chi è lo psicologo?

Lo psicologo è un professionista della salute mentale che offre sostegno utilizzando specifiche tecniche per aiutare le persone a superare momenti di crisi, affrontare le sfide quotidiane e sviluppare competenze, abilità e autostima.

Lo psicologo si concentra sugli aspetti emotivi e cognitivi per sostituire comportamenti disfunzionali con altri più salutari, contribuendo così al benessere e alla soddisfazione nella vita.

Per comprendere meglio la natura di questa professione, è molto utile fare riferimento alle definizioni date dai principali organi di rilevanza nazionale competenti in materia.

Il Consiglio Nazionale dell'Ordine degli Psicologi definisce lo psicologo nel seguente modo:

 Invece l'art. 1 della Legge 56/89 definisce quanto segue:

Per lavorare come psicologo, oltre alla laurea, è necessario essere iscritti all'albo degli psicologi.

Per lavorare come psicoterapeuta invece, è necessario integrare gli studi con una specializzazione in psicoterapia della durata di 4 anni. Questo percorso di formazione supplementare è uno dei principali elementi di differenza tra psicologo e psicoterapeuta.

Ma perché rivolgersi ad uno psicologo? Intraprendere un percorso di psicoterapia porta numerosi benefici:

• offre un supporto individualizzato e mirato per affrontare difficoltà o problemi personali;
• aiuta a comprendere meglio i nostri pensieri ed emozioni;
• aiuta a trovare il modo più adatto per gestire le sfide emotive che ci si presentano;
• individua eventuale presenza di disturbi più complessi di cui non eravamo a conoscenza, come adhd, disturbi di personalità o disturbi dell'umore, trovando il supporto più adeguato per te;
• in base alle esigenze, lo psicologo può indirizzarti dallo psichiatra se ritiene che tu possa aver bisogno di una terapia farmacologica.

Cosa fa lo psicologo?

Ora che abbiamo definito questa figura, possiamo dedicarci a capire che cosa fa un terapeuta a livello operativo. I tradizionali percorsi di supporto psicologico rappresentano solo una piccola parte del suo lavoro, dal momento che lo psicologo si occupa anche di diagnosi, progettazione degli interventi di psicoeducazione o di abilitazione-riabilitazione.

Lo psicologo ha la possibilità di operare in diversi ambienti. Può lavorare in uno studio privato, ma anche in sportelli di ascolto nelle scuole, nelle strutture ospedaliere e perfino nei tribunali.

‍In generale, comunque, lo psicologo ha il compito di accompagnare il paziente lungo un processo di cambiamento. Durante tutto il percorso, il paziente sarà protagonista attivo, consapevole e collaborativo. Non è lo psicologo, quindi, a dare indicazioni su cosa il paziente deve fare o a sostituirsi a lui o lei nelle sue decisioni: i colloqui servono a innescare delle riflessioni (e a volte anche delle discussioni) allo scopo di permettere alla persona di conoscere meglio i suoi processi mentali e di acquisire gli strumenti per superare in autonomia le sue difficoltà.

La possibilità di rivolgersi a uno psicologo online gratis è un'opzione che può essere considerata in determinate circostanze. Tuttavia, è importante comprendere che la disponibilità di servizi psicologici gratuiti può variare e potrebbe essere limitata rispetto alle opzioni a pagamento. Può essere estremamente utile per gli italiani all'estero che cercano supporto psicologico online.

Che cosa fa lo psicologo nei diversi ambiti di specializzazione

Come scegliere lo psicologo giusto? Sicuramente è molto importante che sia esperto in ciò che vogliamo affrontare. Gli ambiti di specializzazione per un terapeuta sono molteplici, perciò è necessario affrontare questo tema per rispondere in maniera completa alla domanda "chi è lo psicologo e cosa fa".

Le specializzazioni più ricercate sono le seguenti:

Specializzazione	Ambito di Intervento
Psicologo clinico	Si occupa di valutazione e diagnosi di problemi psicologici per prevenire e risolvere difficoltà personali, familiari, lavorative o di coppia. Interviene spesso in problematiche come ansia e stress, depressione, disturbi della personalità, disturbi dell'alimentazione, problemi di coppia, dipendenze o disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).
Psicologo del lavoro	Svolge consulenze aziendali per valorizzare le risorse umane e promuovere il benessere lavorativo e migliorare la produttività aziendale.
Psicologo infantile	Lavora a contatti con i bambini e studia le loro emozioni, la loro crescita e il loro comportamento. Lo psicologo infantile si occupa di valutare e intervenire su problematiche che possono influenzare il benessere dei più giovani, spesso collaborando con genitori, insegnanti e altri specialisti.
Psicologo nei centri di accoglienza	Fornisce supporto agli immigrati per l'integrazione e la gestione di traumi legati all'immigrazione. Tratta problematiche come lo stress da adattamento o il distacco dalla famiglia. Lo psicologo che lavora nei centri di accoglienza cerca di dare gli strumenti sociali ed emotivi per favorire un percorso di inserimento più sereno.
Psicologo dello sport	Dà Supporto psicologico agli atleti per migliorare la performance sportiva e gestire lo stress da competizione. Lo psicologo dello sport utilizza tecniche come la visualizzazione e l'immaginazione motoria o il self-talk per garantire una prestazione ottimale e un equilibrio psico-fisico stabile nel tempo.
Psicologo forense	Valuta le capacità di intendere e volere di persone coinvolte in reati. È coinvolto in casi di omicidio, abuso di minori, o qualsiasi altro reato in cui la parte psicologica di uno dei coinvolti sia rilevante ai fini della risoluzione del caso.
Psicologo nelle strutture pubbliche	Lavora in ospedali, servizi sociali per anziani o all'interno di sportelli di ascolto a scuola per studenti, aiutando le persone a gestire comuni condizioni di malessere come ansia, stress e traumi. Sono coinvolti in attività di educazione psicologica finalizzata alla promozione della salute mentale.
Psicologo sociale	Lavora spesso in ambito accademico, dove studia le dinamiche sociali e comunitarie per favorire il benessere della collettività.
Psicologo ambientale	Studia l'impatto che l'ambiente circostante ha sulla qualità della vita dell'essere umano, e collabora con architetti per progettare spazi che promuovano il benessere psicologico.
Psicologo in polizia	Supporta le forze dell'ordine tramite consulenze e supporto psicologico per gestire lo stress, il burnout e i traumi derivanti da incidenti violenti o situazioni di emergenza. Inoltre, è coinvolto nella selezione e nella formazione degli agenti, aiutando a valutare le competenze psicologiche necessarie per affrontare situazioni critiche.
Sessuologo	Comprende e affronta i problemi legati alla sfera sessuale. Non è necessariamente uno psicologo, anche se alcuni sessuologi possono avere una formazione in altre discipline correlate.

 

Cosa non aspettarti da una seduta

È importante sapere che durante una seduta non dobbiamo temere giudizi o avere paura a esprimere le nostre opinioni personali. Lo psicologo non valuterà né criticherà le nostre azioni o pensieri; indipendentemente dalle sue convinzioni personali, ci supporterà al meglio delle sue capacità, utilizzando le proprie conoscenze e competenze per aiutarci.

Allo stesso tempo, si comporterà in modo professionale: non dobbiamo aspettarci di parlare con un amico. Con il terapeuta, soprattutto nella prima seduta di psicoterapia, è molto importante parlare con massima sincerità e aprirci sapendo che non sarà mai giudicante e che ci possiamo fidare ciecamente di lui, ma il suo è un intervento professionale, da parte di una persona specializzata e con un percorso formativo alle spalle. Un amico ci darebbe un parere spassionato e interessato, dal momento che ci conosce e prova affetto per noi. Lo psicologo, invece, è in grado di guidarci in modo imparziale, godendo della posizione di osservatore esterno che gli permette di farci da guida nel modo più neutrale possibile.

Ciò non significa che lo psicologo ti dirà come ti devi comportare e che cosa devi fare: come dicevamo prima, non impone la sua opinione, ma il suo compito è portarti alla consapevolezza di ciò che veramente vuoi e ritieni giusto per te, allo scopo di renderti autonomo nelle tue decisioni.

Infine, è fondamentale comprendere che il percorso con uno psicologo non è sempre lineare; può essere costellato di alti e bassi. Se in qualche momento ti sembra che la terapia non stia funzionando o che non sia adatta a te, è importante riflettere sulle motivazioni dietro questa decisione. Condividere le tue preoccupazioni con il tuo psicologo può aiutare a esplorare insieme nuove prospettive e adattare il percorso in base alle tue esigenze.

Benefici della psicoterapia: lo psicologo aiuta veramente?

Come abbiamo visto, gli ambiti in cui lo psicologo lavora sono i più svariati, quindi non è semplice e scontato definire cosa fa. In uno qualsiasi dei contesti che abbiamo descritto potrebbe essere utile un percorso di supporto psicologico, ma ancora oggi per molte persone non è facile ammettere di aver bisogno di questo professionista a causa del pregiudizio che ancora permea il mondo della salute mentale e tutti gli esperti che vi lavorano.

Nonostante questo, a chiunque, almeno una volta nella vita può capitare di aver bisogno di aiuto. 

Magari si sta attraversando un momento difficile, si dubita delle proprie capacità al punto da rinunciare a molte possibilità o si vive un momento di sconforto in cui ci si lascia prendere dall’ansia dalla disperazione. Che si tratti di problemi sul lavoro, in famiglia, nel percorso di studi, lo psicologo può aiutarti a venirne fuori, come dimostrato da numero studi (Dragioti et al., 2017).

Serenis può aiutarti con il supporto di uno psicologo online. Se sei un atleta o un genitore alla ricerca di un consiglio nella gestione dei tuoi figli, come hai visto, ci sono figure che si occupano in maniera specifica di queste tematiche. Potresti prendere in considerazione un mental coach sportivo. L’importante è non procrastinare e iniziare a prenderci cura di noi stessi e della nostra saluta mentale.

Fonti:

• Sarchielli, Guido. "Le professioni di psicologo." Giornale italiano di psicologia 30.4 (2003): 671-688.
• Freud, Sigmund. Progetto di una psicologia. Boringhieri, 1976.
• Petter, Guido. Lo psicologo nella scuola. Ciò che fa, ciò che potrebbe fare. Taylor & Francis, 2010.
• Dragioti, E., Karathanos, V., Gerdle, B., & Evangelou, E. (2017). Does psychotherapy work? An umbrella review of meta‐analyses of randomized controlled trials. Acta Psychiatrica Scandinavica, 136(3), 236–246.