6 consigli per capire se è amore vero

Il vero amore può manifestarsi in molti modi nelle nostre relazioni, non solo romanticamente ma anche attraverso l'affetto familiare, l'amicizia profonda e il rispetto reciproco.

Nei prossimi paragrafi ci saranno consigli per capire siamo innamorati e se è vero amore. In questa guida di Serenis, ti offriamo 6 spunti utili per capire se quello che stai provando è amore vero.

Cos'è l'amore vero?

Il vero amore non è affatto un mito. È qualcosa di profondo, tangibile e incredibilmente prezioso. Ci fa sentire vivi, ispirati e connessi. È la sensazione di essere apprezzati per chi si è veramente, con tutti i difetti e le peculiarità che ci rendono unici. Il vero amore non è perfetto, ma è autentico. È fatto di momenti felici e tristi, di sfide e di crescita. Richiede impegno, sacrificio e apertura emotiva da entrambe le parti, ma ne vale assolutamente la pena: il vero amore è reale e possibile.

Le radici del vero amore: i 3 punti cardine di Jean Vanier

Jean Vanier nel libro "La comunità luogo del perdono e della festa" (1979), offre preziose riflessioni sull'amore autentico. L'articolo pubblicato sul sito di Fondazione Graziottin propone una possibile declinazione di 3 punti focali della riflessione di Vanier, dandoci una guida preziosa per comprendere e coltivare relazioni significative e appaganti.

1. Amore come scelta di impegno

   L'amore vero va oltre le emozioni fugaci, richiede una scelta consapevole e un impegno duraturo. Questo implica resistere alle superficialità e alle tentazioni per stabilire una connessione profonda basata su impegno reciproco. Senza impegno, l'amore rischia di svanire nel tempo, perdendo la sua forza e la sua vitalità.

2. Volere il bene dell'altro

   L'amore autentico consiste nel desiderare che il nostro partner si realizzi nella vita, anche se ciò comporta dover lasciar andare. È un'esigenza difficile, ma che può manifestarsi anche nelle relazioni genitori-figli.

3. L'egoismo va trasformato in amore

Passare dall'egoismo all'amore è complicato. Ci vogliono tempo, dedizione e molti sforzi per migliorare. L'egoismo, infatti, può arrivare a distruggere una relazione. Per questo è importante cercare di superare gli "ostacoli dell'egoismo", con comprensione e sostegno reciproco.

Come si manifesta l'amore vero?

Il vero amore si manifesta come un sentimento profondo, coinvolgente e trasformativo. I segnali con cui si manifesta sono:

• gesti di gentilezza
• sostegno incondizionato
• rispetto reciproco
• affinità di coppia
• affetto e cura
• sincerità e trasparenza
• perdono
• condivisione e collaborazione

Come capire se è amore o affetto?

Capire se ciò che si prova è amore, innamoramento o affetto può essere confuso e delicato. Entrambi sono sentimenti meravigliosi, ma hanno sfumature diverse. È importante riuscire a leggere i segnali. 

Quando provi affetto per qualcuno, desideri sinceramente il suo bene e cerchi di prenderti cura del/della partner nel migliore dei modi. Ti preoccupi per il suo benessere e sei lì per supportare la persona nei momenti difficili, offrendo il tuo ascolto e la tua comprensione. 

In fondo, l'affetto è quel legame dolce e prezioso che ci fa sentire connessi e amati, senza la necessità di definire ciò che provi con parole complicate. L'amore, d'altra parte, è un turbine di emozioni profonde e coinvolgenti che ci travolgono, facendoci sentire le farfalle nello stomaco. Va oltre l'affetto, essendo caratterizzato da una connessione intensa e un desiderio profondo di condividere la vita con l'altro.

L'affetto è un elemento fondamentale nella costruzione dell'amore: quando manca l'affetto, entrambi i partner si sentono distanti e la relazione rischia di indebolirsi, finendo per non amarsi più.

Come riconoscere il vero amore: 6 passi utili

Nei prossimi paragrafi vediamo 6 consigli pratici che possono aiutarti a capire se quello che stai vivendo è un'amore vero oppure no. 

1. L’amore vero si basa sull’ascolto e sulla vicinanza

Per determinare se si tratta di vero amore, è essenziale riconoscere i segnali di vicinanza sinceri nella relazione. Questo implica un'apertura che permetta uno scambio equo tra i partner, dove entrambi sono disposti ad ascoltare il feedback senza difendersi o cercare di dominare l'altro.

La chiave è la comprensione reale del punto di vista dell'altro attraverso l'empatia.

L'empatia è cruciale per cogliere prospettive diverse e percepire segnali di eventuali distanze nella relazione. La comunicazione aperta e onesta sui sentimenti e le emozioni è fondamentale per mantenere la connessione emotiva che caratterizza il vero amore.

2. L’amore vero è un amore aperto

Quando c'è chimica tra due persone, in una relazione sana e autentica, entrambi i partner dovrebbero essere aperti e accettare la possibilità di non essere l'unico affetto importante nella vita dell'altro. La gelosia eccessiva che impedisce di mantenere legami significativi con altre persone può mettere in discussione l'autenticità dell'amore.

Un vero amore non richiede esclusività assoluta e non costringe il partner a tagliare i legami con gli altri affetti importanti della sua vita.

3. L’amore vero è un amore vivace

Il vero amore è aperto alle nuove esperienze di coppia e prospera quando entrambi i partner possono fare nuove esperienze, anche se non condividono tutte le passioni.

È fondamentale che ciascuno rispetti e apprezzi gli interessi dell'altro. Condividere momenti gioiosi insieme aiuta a rompere la monotonia della routine quotidiana; attività come una passeggiata, una visita in città o un picnic all'aperto possono rinvigorire una relazione.

4. L'amore vero è un amore senza inganni

Quando si parla di bugie patologiche, fraintendimenti e disonestà in una relazione, si sta affrontando un modo di comunicare basato sull'inganno. È importante chiedersi perché si sente il bisogno di nascondere una verità: potrebbe essere dovuto a problemi nella comunicazione o alla paura che il proprio comportamento non venga accettato dal partner.

Ci sono varie forme di bugie; talvolta non dire la verità può essere un modo per proteggere il partner da informazioni difficili da affrontare: in relazioni più strette, queste "bugie bianche" possono essere considerate mezze verità che non vengono dette in malafede.

Diverso è il caso dell'inganno volontario e della manipolazione mentale o della disonestà per nascondere verità inaccettabili o comportamenti scorretti verso il partner. In queste situazioni, si rischia di perdere la fiducia, minando così la base della relazione.

In un vero amore, è fondamentale poter affrontare qualsiasi argomento e dire anche le verità scomode senza paura di perdere l'amore del partner.

5. L’amore vero ha dei confini

Quando si incontra il vero amore, si può perdere di vista il confine che separa le singole individualità, ma in un amore vero è essenziale vedere il partner come un individuo separato e unico. Rispettare il partner come individuo autonomo significa evitare una fusione simbiotica dove le due individualità si perdono e non ci si percepisce più come individui distinti.

La dipendenza emotiva e l'idea di una complementarietà assoluta, dove uno non può vivere senza l'altro, possono danneggiare entrambi i partner. In questi casi, potrebbe svilupparsi un controllo eccessivo e possessività, con uno dei partner che decide per entrambi senza considerare la capacità decisionale individuale.

6. L'amore vero è un amore affettuoso

L'affetto è una parte fondamentale dell'amore e del corteggiamento, poiché arricchisce la relazione e la consolida. L'assenza di affetto può rendere una relazione sterile. La vicinanza fisica e i gesti di affetto quotidiano, come baciarsi, augurarsi il buongiorno e la buonanotte, sono indicatori importanti di un amore vero. Questi gesti dimostrano l'intesa e la forza della coppia.

Non è necessario cercarsi costantemente; anche piccoli gesti, come scrivere un messaggio d'amore o condividere la canzone preferita del partner, possono rafforzare il legame.

Mantenere vivo l'amore significa rimanere in contatto con il desiderio, che può implicare la presenza di contatto fisico e l' essere disposti a dare e ricevere affetto.

Riconoscere i segnali del vero amore è essenziale per comprendere come trovare l'amore.

Se è vero amore ritorna?

Capiamo quanto possa essere doloroso chiedersi se il vero amore tornerà. In molti casi, il vero amore può ritornare. Dipende da molte variabili, come ad esempio la volontà e la disponibilità di entrambe le persone coinvolte a lavorare sulle sfide della relazione.

Se entrambe le parti sono disposte a impegnarsi, a comunicare apertamente e a crescere insieme, c'è una buona possibilità che il vero amore possa ritornare. La pazienza nel corteggiamento è una componente essenziale.

Per questo motivo può essere utile valutare di intraprendere un percorso di psicoterapia di coppia, anche online, ad esempio attraverso Serenis: siamo un centro medico autorizzato e offriamo vari percorsi, tra cui quello di terapia di coppia. 

Quando non è amore vero?

Il non-amore può manifestarsi in varie forme, ed è importante riconoscerle per garantire relazioni più sane e appaganti. Potrebbe non trattarsi di amore vero quando c'è:

• mancanza di rispetto reciproco
• mancanza di sostegno
• dipendenza emotiva e controllo
• mancanza di comunicazione aperta
• manipolazione e abuso (manipolatori affettivi)
• egoismo

A volte è difficile distinguere l'amore da altri sentimenti come l'affetto o forme di "amore tossico" come il gaslighting o il love bombing. 

Fonti:

• Salzberg, S. (2017). Real love: The art of mindful connection. Flatiron Books.
• Sternberg, R. J., & Barnes, M. L. (1985). Real and ideal others in romantic relationships: Is four a crowd?. Journal of personality and social psychology, 49(6), 1586.