Come la terapia ti aiuta a guarire dal trauma e dall'abuso infantile

L'abuso infantile lascia un segno indelebile nella psiche dell'individuo. 

Vediamo in questo articolo come un percorso di psicoterapia con un professionista può aiutare chi ne è stato vittima ad affrontare il trauma.

L'abuso infantile

L'abuso infantile, o abuso sessuale su minori, è definito come "qualsiasi attività sessuale tra un adulto e un/una bambino/a che, per ragioni di immaturità psicologica e/o affettiva, o per condizioni di dipendenza dagli adulti (o in quanto ne subisce l’influenza), non è ritenuto in grado di poter compiere scelte consapevoli o di avere adeguata consapevolezza del significato e del valore delle attività sessuali in cui viene coinvolto." (Maltrattamento Infantile: Quali Sono Le Forme Di Violenza, 2024)

Tipologie di maltrattamenti sui bambini

I maltrattamenti sui bambini possono assumere diverse forme. Save The Children identifica le principali come:

• maltrattamento fisico, ovvero il ricorso alla violenza fisica nei confronti del minore;
• maltrattamento psicologico, ovvero la comunicazione attraverso "ripetute e continue pressioni psicologiche, ricatti affettivi, minacce, indifferenza, rifiuto, denigrazione in modo continuato e duraturo nel tempo" (Maltrattamento Infantile: Quali Sono Le Forme Di Violenza, 2024);
• patologia delle cure, ovvero l’inadeguatezza o l’insufficienza di cure rispetto ai bisogni del bambino;
• abuso sessuale;
• violenza assistita, che si verifica quando il bambino fa esperienza di qualsiasi forma di violenza su figure per lui significative.

Solitamente un bambino o una bambina che sono vittamina di una forma di abuso sperimenta anche una o altre più forme di violenza.

Diffusione degli abusi minorili

L'associazione Save The Children riporta che "in tutto il mondo ogni anno milioni di bambini/e sono vittime e testimoni di violenza fisica, sessuale, psicologica e sfruttamento. L’ultimo rapporto dell’OMS stima che 1 bambino/a su 2 siano vittime di violenza nel mondo. In Italia non esistono dati certi su tutto il territorio ma l’ultima indagine nazionale su maltrattamento e abusi all’infanzia riporta una triste fotografia, 45 minori su 1000 sono seguiti dai nuclei di tutela dei servizi sociali." (Maltrattamento Infantile: Quali Sono Le Forme Di Violenza, 2024)

Conseguenze del trauma dell'abuso infantile

L'impatto negativo di un tale trauma può manifestarsi in moltissimi modi:

• ansia;
• paura di parlare in pubblico;
• scarso rispetto dei confini con gli altri;
• depressione;
• mangiare troppo;
• dipendenza da alcool o sostanze;
• mancanza di fiducia in se stessi;
• vergogna;
• scarsa capacità di comunicazione;
• mancanza di capacità di negoziazione dei conflitti.

La terapia può aiutare

Le disgrazie dell'infanzia rendono tutto più difficile ma un terapeuta può aiutare le persone a identificare, descrivere e capire il proprio percorso. Questo può portarle in qualche modo ad "apprezzare" la propria capacità di sopravvivenza e quindi a ridurre o eliminare le conseguenze negative che il trauma ha avuto su di loro. 

Gli adulti che durante l'infanzia hanno subito abusi spesso sviluppano abilità di sopravvivenza adattive come:

• sensibilità ed empatia per gli altri;
• pazienza e sostegno;
• indipendenza;
• resilienza;
• intuitività riguardo alle dinamiche di gruppo.

Consigli di chi ci è passato

Coloro che hanno avuto esperienze di questo tipo consigliano di:

• praticare l'autocompassione;
• identificare ed eliminare i comportamenti autodistruttivi;
• praticare meditazione e mindfulness;
• svolgere esercizio fisico regolare;
• trascorrere del tempo nella natura;
• imparare a comunicare in maniera assertiva;
• cercare di riscrivere la propria storia concentrandosi sui risultati e sui punti di forza;
• cercare una terapia individuale con un terapeuta specializzato nel recupero dei traumi.

Ognuno di questi consigli può funzionare o non funzionare a seconda dell'individuo che prova a metterlo in atto, dei suoi bisogni e delle sue specificità.

Non sempre è possibile o facile affrontare un percorso di recupero dal trauma da soli. Per questo motivo risulta molto utile rivolgersi ad uno psicoterapeuta o ad una psicoterapeuta. Se ne senti il bisogno puoi farlo online, grazie a Serenis: siamo un centro medico autorizzato dove puoi trovare più di 1500 professionisti che possono aiutarti nel tuo percorso di superamento del trauma. 

Le principali tecniche di psicoterapia per curare l'abuso infantile

Attualmente i trattamenti che si ritengono essere più efficaci nella cura e nel trattamento degli abusi infantili sono:

• la terapia cognitivo comportamentale;
• l'EMDR;
• la terapia sensomotoria;
• le tecniche di mentalizzazione (Mentalizing-Based-Treatment, MBT);
• il neurofeedback.
   

Bibliografia e Approfondimenti

• Conley, Amy (2010). "2. Social Development, Social Investment, and Child Welfare". In Midgley, James; Conley, Amy (eds.). Social Work and Social Development: Theories and Skills for Developmental Social Work. Oxford University Press.
• ''What is Child Abuse and Neglect?". Australian Institute of Family Studies. September 2015.
• Zimrin, Hantta (May 1996). "Licensing parents: Can we prevent child abuse and neglect?". Child Abuse & Neglect.
• Malacrea, M. (Ed.). (2018). Curare i bambini abusati. Raffaello Cortina Editore..